Una Nota de Luto
Escrito por Jesse
Un proceso inevitable que todos tememos. Un dolor profundo que sentimos como si nunca desaparecerá. Y la verdad es que nunca lo hace, simplemente cambia. Aprendemos a vivir, adaptarnos y crecer con el dolor. Un amigo cercano, Ruslan Gómez, falleció la semana pasada. Un dolor inmenso, él ha dejado esta esfera, esta dimensión. Se ha ido demasiado pronto, Rus era único en su clase y uno en un billón. Siempre una buena onda y siempre listo para todo. El niño más inteligente y amable que he conocido, rápidamente se convirtió en uno de mis favoritos aquí. Su pérdida es difícil, y escribir su nombre después de la palabra "falleció" se siente más como una pesadilla terrible que como realidad. La muerte prematura de Rus es realmente difícil de aceptar. Creo que la mayoría de nosotros esperamos que Ashton Kutcher salte y nos diga que todo esto es una broma y que salga caminando Rus, completamente ileso. Pero, desafortunadamente, este no es el caso, y tenemos que acostumbrarnos a la nueva normalidad: nuestras vidas sin Rus. Para aquellos que eran cercanos a él, esta nueva normalidad será difícil. Hay sanación por hacer.
No sabemos cómo lidiar con eso. Muchos de nosotros hemos compartido fotos, le hemos rendido homenajes en las redes sociales y hemos abrazado y llorado con quienes estaban más cerca de él. Cuando los servicios llegan a su fin, nos quedamos en silencio sin nada más que nuestros recuerdos. Cuando el shock desaparece, viene el dolor y la tristeza profunda. ¿Cómo puede irse? ¿A dónde fue él? ¿Dónde está él? Si apenas lo había visto, ¿cómo es posible? Las preguntas comienzan a infiltrarse en todos los rincones de nuestra mente. Estas preguntas actúan como mecanismos para entender lo que no entendemos ni podemos entender, la muerte. Es difícil para nosotros, como humanos, aceptar cosas que no entendemos. Y esto hace que la muerte, y aceptarla, sea una tarea imposible. Aunque nunca encontraremos las respuestas a las preguntas que hacemos, permítete hacerlas, y siéntate con ellas.
La muerte de Rus es una que nos hace decir: "Necesito ver cómo están mis amigos". Pero esto se desvanece y volvemos a nuestra vida rutinaria. No dejemos escapar este pensamiento, es importante. Un simple "Hola, ¿cómo estás?" puede recorrer un largo camino y nunca se sabe quién necesita ese tipo de conexión.
El dolor tiene una forma de presentarse en olas. Los primeros días, las olas son implacables, pero como el impacto desaparece, la intensidad disminuye. Pasamos de los sentimientos de tristeza a la ira, a la culpa y a luego a la tristeza nuevamente. La culpa es dura. Quizás sentimos que hay algo que podríamos haber hecho. Quizás si hubiéramos hecho esto o aquello, quizás podríamos haber evitado esta muerte. Pero la verdad es que no podríamos haber hecho nada. Si no estuviera destinado a suceder, el universo no lo habría permitido. Cuando surja esa culpa y surjan esas preguntas, abrazalas. Deja que ese sentimiento se asiente y sé amable contigo mismo. Pero debes saber que ninguna acción podría haber evitado lo que estaba destinado a suceder.
Así como vienen las olas, también retroceden. Es importante que cuando lleguen, no huyas de ellas. Deja que te inunden y acepta cualquier sentimiento que puedan traer. Cuando retrocedan y te encuentres feliz y disfrutes momentos de tu vida, es importante no sentirte culpable. La distracción saludable está bien, pero es mejor evitar la distracción y el adormecimiento que no son saludables.
La muerte es dura. No solo hemos perdido a un ser querido, sino que recordamos nuestra propia mortalidad. Que también nosotros falleceremos, que también nosotros nos iremos de aquí. Para mí, este es un concepto difícil de comprender. ¿Y qué podemos hacer ante el concepto de muerte? ¿La pérdida de un ser querido? ¿Una muerte que le llegó tan inesperadamente a nuestro joven amigo? ¿Cuáles son algunas formas saludables de afrontarlo?
Entumecimiento, para empezar, NO funciona. Temporalmente, alivia el dolor de esas intensas olas, pero a la larga, esas mismas olas te ahogarán en un dolor inimaginable. Una de las cosas más beneficiosas para hacer en momentos de dolor es sentarse con él. Simplemente siéntate con él. Siente la tristeza. Escribe sobre la tristeza, los recuerdos de tu ser querido perdido. Sostén algo que era suyo, mira al otro lado del cuarto e imagínalo allí. Pon su canción favorita y recuerda la última vez que la escuchaste con él. Pasa por su casa, respira hondo y deja escapar una sonrisa o un llanto. Pide ayuda a tus amigos y familiares que también han perdido a sus seres queridos. Llama a un grupo de apoyo. Y lo más importante, recuerda que no estás solo en este proceso de duelo.
Para aquellos que conocieron y amaron a Ruslan, él está con ustedes. Él está en tus pensamientos, tu corazón, tu respiración. Él está a tu alrededor. Tenemos un ángel encima de nosotros. Y para los lectores que no conocían a Ruslan, piensen en los seres queridos que hayan perdido en el camino. Porque ellos también están contigo en cada paso de tu viaje.
Permítete sentir la angustia y el dolor. No te quedes en la tristeza, permítete ser uno con ella. Combatirlo solo hará que el proceso de duelo sea más doloroso a largo plazo. Al estar presente con todos los sentimientos que puede traer el dolor, permite una curación de la más alta calidad.
